原标题：系统学习冲高考英语145分，需要锻炼5大能力，最后一个和语文有关

系统的学习英语包含了听、说、读、写、译这5个内容。

在本篇文章我主要讲一下如何比较系统的在高中阶段做到能听、会说、会读、会写、能译。

在高考的时候考察的题目的分值，在听说读写译中的比例是各不一样的。所以，我从分值比例最大的开始讲起。

一、高中英语做到会读。(高考真题占分数占比57.7%)

高考英语真题中有55.7%的分数是要求能够做到会读的。这里的读不是说你看着文章大声朗读。而是要求你能够看着文章的内容，理解文章的意思。能够根据文章段落意思里面的逻辑关系，推断出题目里面的答案。

简单的说就是要考理解。

想要能够看懂文章，就必须要看懂文章的句子，想要看懂文章的句子，就必须要能够看懂组成句子的单词和词组短语。

涉及到读的题目有：完形填空，阅读理解，7选5，语法填空。

就像我们学中文一样，字要会写，词要会认，我们才能够看懂报纸文章。学英语想要在这些考理解的题目中拿到高分，我们就必须要会背单词，同时还要掌握词的用法，也就是相关的词组短语和固定用法的意思。

单词主要就是背高中英语3500词，这就像掌握2000个汉语汉字一样，如果说我们不会写字，那么小学都没有办法毕业，英语不会背单词，那么就很难考上好大学。

高中英语3500词越早背完越好，其实很多小学生都在背高中英语3500词，因为他们要参加各种考级和竞赛，所以要超前学习。

如果到了高中还不会背3500词，那么一定要抓紧时间亡羊补牢，否则别人跑得比你更远更快，而且还比你更勤奋，天姿还比你聪慧，你怎么能够在千军万马过独木桥的高考中有立身之地呢？

实际上对于绝大多数能够考上高中的同学来讲，背单词只需要掌握好方法就能够轻松的背下来，大多数背单词有困难的同学，只是在学习方法上面不够科学。

背单词技巧

1 背单词要避免周期拉的过长。

如果你每天只背10个单词，那么你全部背完高中英语3500词就需要一年的时间。你可能认为这样背单词既轻松又好，但是最终的结果会发现自己只是背了前面，忘了后面。

原因是你忽略了人的记忆都是有周期的。我们人的记忆周期大概是60天，如果你读过什么书，看过什么文章，超过60天没有复习，那么之后你就跟没有看过这些内容一样，完全没有印象。

所以我们必须要缩短背单词的周期，让我们背过的每一个单词都在周期的范围内能够做到背一遍复习两遍。

所以，建议每天背100个单词，用一个月的时间背完高中英语3500词。背完以后每天复习200个单词，用一个月的时间复习两遍。这样前后大概60天的时间内，所有的单词都能够做到背一遍复习两遍。

2 背单词一定要张嘴。

很多同学背单词从来不张嘴。这就造成这些同学根本不知道一个单词的正确发音是什么。这样不但影响了单词的记忆，还造成这些同学的听力很差。

因为，如果你想读一个单词，你必须要知道这个单词的发音，要知道这个单词的发音，你就首先必须去听这个单词的真人发音是什么。

所以建议在背单词之前，每一个要背的单词都要听一下标准发音。你可以用单词表的MP3，或者用电子词典的真人发音，也可以在手机上用金山词霸查单词，点击真人发音跟读。

我比较推荐后面两种方式，因为你在查单词的过程中，不但听了单词的真人发音，并且还能模仿模仿，你还可以顺便看一下例句。比起只听MP3，你获得的关于这个单词的信息会更多，可以让你在背单词的过程中更加的精准地理解单词，避免因为汉语语义上面的歧义造成你对单词的错误理解。

人的嘴巴也是有肌肉记忆的，通过读单词，我们可以利用嘴巴的肌肉来帮助我们记忆单词，这样即使有时候大脑没有完全记住单词的发音或者拼写，你动一动嘴仍然能够回忆出来。相当于另外多了一个大脑帮助我们背单词。

3 背单词一定要注意效率。

如果你背100个单词的时间超过一个小时，那么说明你背单词的效率还是比较低下的。如果，你在背单词的时候，经常只记住了单词的发音或者单词的拼写，而忘记掉了单词的意思，那么也属于记忆效率低下的情况。

出现这些效率低下的情况，建议你用睡眠记忆法提高一下记忆效率。睡眠记忆法是英语高考状元在10年前就已经免费公开的一个方法，这个方法是利用睡眠周期放大记忆效果。你只需要按照睡眠记忆法中的要求，掐准时间点，就能够做到花一个小时的时间，达到8个小时的记忆效率。

用睡眠记忆法中的背单词的方法，你可以比较容易的让英文和中文在大脑中形成条件反射式的关联，这样你就不用担心看到英文想不起中文意思的情况。

这点是非常关键的，因为在阅读和完形中最重要的就是要知道每一个单词的意思，如果这个单词你会拼会读会写，但是偏偏不知道它的意思，那么这个单词虽然你掌握的很好，但是你仍然没有办法在考试中拿到分数。

4 背单词一定要复习。

饭一天不吃，人就会饿死。记忆一天不复习就会遗忘。所以在背单词的时候，建议要按照睡眠记忆法中的一背四复习的原则，坚持每天都复习。

周末的时候最好再拿半个下午做一个总复习，把之前一周背过的内容都复习一下，如果你的记忆效率比较高，遗忘的内容比较少，你可以把之前背过的所有内容中你不会的和遗忘的内容都复习一下。

再加上我们前面说的，在60天的范围内背一遍复习两遍。你的单词记忆效果就会非常好，很容易把短期记忆转化成长期记忆刻在大脑之中。

背完单词以后要继续学习词的用法，具体的讲就是要把词组短语和固定用法背下来。

很多同学以为背单词就是高中英语学习的终点了，实际上那只是起点，背完单词你才刚刚进入了高中英语学习的状态。

如果你把高中英语3500词全部掌握，做到能够看到单词就能知道意思，你会发现你在做英语题目的时候，虽然阅读的文章里面每一个单词你都能看懂，可是连成句子以后你就没有办法理解句子的意思。

这个时候很多同学会怀疑自己的单词是不是背错了，因此句子才没有办法通顺的理解。但是查了字典以后，发现自己单词并没有背错，反反复复就会打击到自己的自信心，会开始怀疑自己的理解能力。

如果有人告诉你你的英语理解能力很差，那么这个人实际上英语也好不到哪去，他没有看透高中英语。

高中英语的逻辑理解难度，只相当于小学语文五年级语文的难度。所以在逻辑上面，高中英语并不考智商，能上高中的同学都不存在这方面的逻辑理解能力的问题。

实际上这些你理解不通顺的句子里面都包含着各种词组短语和固定用法。当两三个单词组成词组短语和固定用法以后，这个词组的整体结构的意思已经和单词字面上的意思发生了很大的变化。如果你只是按照单词字面的意思去理解，你就会出错。

高考出卷人最喜欢做的一件事情，就是根据单词字面上错误的意思设置错误的选项，这样没有背词组短语和固定用法的同学就会很容易选错答案，这些同学做完题目的时候经常认为自己做的都对。但是卷子发下来以后发现自己做的都错。

高中英语3500词相互组合形成的各种词组短语和固定用法，大概有1.5万个是高考可以考出来的内容。每年高考真题中出现的词组短语和固定用法大概是150~300个之间，也就是说高考考察1.5万个词组短语和固定用法中的1%~2%。

由于这几年都不考单选题了，所以为了增加卷子的选拔性，在卷子中出现的词组短语绝大多数情况下，都是那种字面意思和实际意思差别比较大的词组短语。

所以，在这么小的比例下，如果你想靠瞎蒙蒙对这些词组短语的意思是非常困难的。学过数学抽样调查的同学就应该知道这种考试方式就是抽样调查法，只有当你百分百的掌握这些考试要点的时候，你才能够百分百的理解一份卷子中随机抽查的各种词组短语和固定用法。

高考考试大纲要求考生有30万词的阅读量，如果你能做到，这些词组短语和固定用法在绝大多数情况下都已经被你读过了。但是高中生有多少个能够达到30万词的阅读量呢？而且就算真的读了，有几个人能够100％的读对合适的阅读材料呢？

我们学英语主要就是为了考试能够拿高分，阅读量，实际可以等到了大学以后，有空了再读。高中时间非常紧，不能让英语这一科占用过多的时间。

所以，我们可以背词组短语整理的比较好的公开版本。推荐背《高中英语1.5万考点》，这份72页的记忆资料，在官方网站上面，每年都发布针对高考真题中出现的词组短语和固定用法的命中率分析报告。命中率已经连续10年保持在98%左右，是阅读完型满分利器。

二、高中英语做到能听。(高考真题占分数占比20%)

听力能力在高考卷子中的比例占20%。是高考真题卷子中相当重要的一部分。虽然还有少数省份，不用考听力，但是，随着大学教师对这部分听力能力很差的同学的抵制情绪，各地会慢慢恢复听力考试的，因此每个学生都必须要重视。

听力是对“读的能力”的更高要求，它是在会读的基础上才能够做到“能听”的。

想要在考试中能够听懂听力，首先听力原文拿到你面前让你看，你必须要能够做到看懂。

组成听力原文的文字和普通的阅读文章差不多，但是它的难度稍微低一点。听力原文要求的单词也是高中英语3500词，通常来说考得最多的是高一高二的时候学会的那些比较简单的单词。

词组短语方面，根据《高中英语1.5万考点》发布的命中率分析报告。过去10年在听力中出现的词组短语和固定用法主要位于《1.5万考点》的高频部分。所以，在单词和短语的要求方面，听力的要求是相对更低的。

听力的提高会经历三个阶段:

第1个阶段是完全听不懂，听力原文也看不懂。

这个阶段的问题比较好解决，通过背单词和高频的词组短语和固定用法就能够解决这个问题。

第2个阶段原文能看懂，但是听力听不懂。

有这种问题的同学，主要是口语发音非常的不准确。我们人的潜意识会把自己的发音当做最标准的发音，如果你说英语的发音和标准英语的发音差别很大，那么当你听到标准发音的时候，你就没有办法听懂，你会觉得很不习惯很不适应。

有些英语老师的发音并不准确，但是教单词的时候并不给孩子播放标准听力，只是自己读给孩子听，让孩子模仿自己的口音。结果孩子学出来的单词发音都是带着老师的口音的单词，当听到标准听力的时候就会觉得非常的不适应。

解决这个问题，首先在背单词的过程中就要按我前面说的方法背，每个单词之前都听一下这个单词的标准发音。只有用这样的方式能让你第1次就学会标准的发音。人对于第1次记忆的发音是最印象深刻的，一旦这个印象形成以后就很难改变。

除此之外，平时学习课文的时候要去读课文。你千万不要背课文，因为高中的课文非常没有价值，但是课文一定要去读。

正确读课文的方式是:

1 先不看课文，播放课文的朗读，听一听，看看自己能不能听懂。

2 播放课文的朗读，然后自己看着文章，按照朗读的速度阅读完文章，看一下自己能不能跟得上朗读的阅读速度。并验证一下自己前面听的是不是正确的。

3 精读，播放跟读版的课文朗读，每播放一句你就跟读一句，读的时候你要模仿朗读者的语音语调，在确保准确的基础上不断的加速大声读，让每一句话都能够做到脱口而出。

4 做到每句话都能脱口而出以后，再播放一次朗读版的课文朗读。这个时候你基本上能够比较轻松的把这篇文章听懂了。

用这样的训练方式，可以让每一篇课文都变成自己的听力训练，并且能够很好的纠正自己的发音，通过纠音的方式能够提升自己听力听不懂的情况。

第3个阶段听力能够听得懂，但是感觉太快跟不上。

这一步如果说你有按照我前面提到的把课文的每一句话都读到脱口而出，实际上问题就已经解决了。

脱口而出是《李阳疯狂英语》中最精髓的地方。用这种方式可以加速你的思维能力。一个英语句子你读得越快，那么你的思维速度也会变得越快。

举个例子你听到周杰伦唱RAP时候，如果说你不会唱那首歌，你会发现你什么都听不懂。但是如果你学过他的歌并且做到会唱了，你再听他的歌，你就发现其实他的每一字每一句都很清晰。

你的嘴巴的速度反映出的是你的思维速度，你能够读的越快，说明能够接受的听力速度就越快。当你的朗读速度超过了高考听力速度，你就会觉得听力速度很慢，你就有足够的反应时间做题。

三、高中英语做到会写(高考真题分数占比23.3%)

会写，主要是在作文中会写。一部分的考区现在甚至要考两篇作文。这样的高考改革，就是要求考生在写的能力上进一步的加强。

其实写作这部分的分数是最容易拿的。

如果你有参加过高考改卷的朋友你就会知道，100多人要在十几天的时间内改完十几二十万人的作文。平均分配下来，每份作文的阅卷时间就只有10秒钟了。

有些地区一篇作文必须有三个评卷人的分数，那么评卷的时间就更加的短暂。

所以在写作方面要拿到高分，首先字必须好看，这是一要务。

为什么全中国的学生都在学衡水体？衡水体的书写比较简单，对于我们中国人阅卷的过程中，眼睛的舒适度是最好的。每个字母都相对容易辨认。

在5~10秒的阅卷时间范围内，如果说你的作文字迹工整美观，全篇作文没有涂改，没有非常明显的错误，字数符合要求。那么高考英语作文分数就在22分以上。

这四点中有任何一点不符合要求，分数就先扣10分。

当然了，虽然高考英语作文阅卷是看字给分，但是我们还是要对自己有一定的要求。我们还是可以从实际的写作能力上提高我们的英语水平的。

写好英语作文最好能够做到以下几点:

1 多背一些大家都知道的名言名句，把这些句子放在文章的开头或者结尾，起到点睛作用。(不要背连老师都不认识的名句，不要把评卷老师的水平想象的太高。)

2 不要刻意的追求写复杂的长句，写作文法要言简意赅。大多数高中生所写的复杂长句非常的刻意，又容易占用字数，造成字数超标，背判不及格。其实简单句完全足够拿高分。

3 可以在句子中使用一些词组短语和固定用法，比如《高中英语1.5万考点》中的高频部分的短语。老师能够看懂，并且知道你有读书可以增加印象分。(不要用生僻的短语，老师看不懂，有可能判你错，别把老师的水平想象的太好)

4 养成写作一气呵成的习惯，在写作的时候千万不要涂改，想好自己要写什么后再下笔。不管你英语写作多么的优秀，只要在高考中出现涂改，10分就没有了。

四、高中英语做到会说(广东的听说考试和外语专业学生必须参加的口语考试等级测评)

会说实际上是在会写的基础上的更高的要求。

你在写作的时候，可能需要一定时间的构思。但是在考口语的时候，你基本上没有办法构思，当你听到考官给你的题目的时候，你就必须要反应出来，你应该回答什么。

写作是用手来写作，而口语则是用嘴巴来进行写作。

如果你比较习惯在写作的时候用简单句进行写作，那么你在口语应用的时候，你也会相对容易的能够用嘴巴把你想要表达的意思表达出来。

在口语里面是切忌用复杂的从句的，正常人讲话并不会那么说。我当年高考完英语是140多分，到大学里面看到外国人我觉得很开心，想要挑战一下我的口语，就跟他们聊起来，结果被打脸。我说了很多复杂的从句，而这些外国人居然听不懂。语言是拿来交流的，如果你说的话别人听不懂，那么你的语言就是奇怪的语言。

在应对口语考试上面，我们可以准备一些常考的话题。然后把这些常考的话题，用简单句的形式写成作文。把这些小作文都背下来。背到可以非常流利的脱口而出。这样考官在出题的时候，我们就可以比较轻松的应对。

当然了，口语考试考察的是我们的硬实力，我们在口语考试的时候，不但要会说，还要能够听懂考官说什么，可以讲，口语考试是综合了前面的，能读，能听，能写的基础上，提出的更高要求。

五、高中英语做到会译(英语竞赛、某些大学的外语专业入学考试以及某些这种命题考区的题目中的翻译题)

在高中阶段所要求的翻译能力主要是英译汉。这个翻译能力是在英语读的能力的基础之上，结合汉语的语言组织能力。

做翻译的时候，很多同学会遇到两个困难。

第1个困难就是看不懂翻译的原文。

解决这个困难主要还是从读入手，按照读的要求，把可能出现翻译原文中的单词和短语全部掌握。

第2个困难就是虽然能够看懂英文也能够理解，但是无法用中文写出来。

其实出现这个问题不是英语的问题，而是语文的问题。平时要加强语文的学习，要确保自己在写中文句子的时候，语法正确，言简意赅。

在翻译长句和从句的时候一定要注意，不要把英文的从句翻译成中文的复杂句。大多数的人并没有写中文复杂句的驾驭能力。不管多么复杂的英文长句，你都要把它写成相对简短的若干个简单句，这样才能确保你写的中文，语法和语义都能够正确。

总结

英语的听说读写译这些能力，要系统性的掌握，必须要注意每一个环节英语学习的认真程度和完整程度。

从最基本的单词做到看得懂，知道意思，能拼，能写。再到词法的掌握上面，做到3500词相关的所有词组短语和固定用法能够会背，会认。对于高频短语最好能够做到会用会写。

在背单词背短语读文章的过程中，充分训练自己的口语和听力能力。

最后千万不要丢掉自己的母语语文，语文不好是没有办法成为优秀的翻译的。

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